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不用去正新,在家也能做的自制炸鸡排,美味又简单_健康频道_东方

发布日期:2020-08-18 04:17   来源:未知   阅读:

天天出不了家门,又想念外面的鸡排,好不容易买到了鸡胸肉,思考了下准备做个炸鸡排,鸡排是油炸食品哦

油炸食品是大朋友小朋友都特别喜欢吃的一款零食,都知道不健康,但就是控制不住,今天小奥给大家分享一道少油版的炸鸡排!吃的健康,同样满足你味蕾

【香酥炸鸡排】

食材:鸡胸肉,淀粉,面包糠,鸡蛋,椒盐粉

1.鸡胸肉解冻,然后平剖一分为二,最后不要完全切断,这样就是一个完整的一大片

用叉子把鸡胸肉做个按摩(也可以用松肉锤,但是记得要铺上一层保鲜膜,不然肉全部黏在锤子上)

3.撒上椒盐粉,抹匀,腌制1个小时